1. 골프 자세 - 그립, 셋업(1, 2일차)

셋업 자세

 

▶셋업의 3요소

1. 그립

- "손가락으로 체를 잡는다 생각하라" (손바닥 X)

- 왼쪽 손으로 체를 잡고, 오른쪽 손바닥으로 왼손 엄지를 감싸면서 잡는다.

- 왼쪽 엄지는 중앙의 약간 오른쪽, 왼쪽 엄지는 중앙의 약간 왼쪽을 향한다.

- 오른손 새끼 손가락으로, 왼손 검지를 감싸는 '오버레핑' 그랩을 시도

 

2. 거리

- 너무 멀면 공을 팔로 치게 되고, 너무 가까우면 몸으로 치게 된다.

- 따라서, 팔과 몸을 다 움직일 수 있는 거리 유지

- 왼발은 15도 왼쪽으로, 오른발은 일직선

 

3. 시선

- 살짝 몸을 공쪽으로 기울이고, 어깨를 핀다(등을 둥글게 말지 않는다)

- 공을 내려다 본다.

 

 

▶어드레스

-  헤드의 끝을 살짝 띄워 동전이 2개 정도 들어갈 수 있게 한다.

- 체의 끝은 왼쪽 허벅지를 향하게 한다. 

- 공은 왼발, 오른발 중간에 둔다.

- 왼팔과 오른팔을 가슴 위에 둔다.

 

▶스윙

- 스윙을 할 때 어깨가 흔들리면 안된다. 

- 왼발의 움직임과 오른발의 움직임은 대칭이 된다.

- 백스윙은(어깨-허리-무릎-발) 순으로 움직인다(체중을 오른쪽에 싣는 것은 나중에)

- 다운 스윙은(발-무릎-허리-어깨) 순으로 움직인다(백 스윙과 반대)

- 체를 뻗어도 끝이 몸쪽을 향하게 한다. 

 

 

 

선생님 曰 "골프는 매너와 예의의 운동이다"